MOIS DE MARS 2017

Bonjour les filles,

Je suis passée hier mais je ne retrouve pas mon message...
Comment allez vous ?
Avez vous affronter la balance ?
Moi oui lundi 94.7 il est temps d arrêter les bêtises pour être polie
Ce matin 93.7 c'est un début.
Drine cette semaine j'ai fait salsifis pdt,. Courgette une recette de Chrissy , petits pois carottes pdt, endives.
Toujours du mal à préparer mes menus.
Je repasse plus tard

Je vous souhaite un bon samedi
Je pars en course

Bonjour les filles,

Je suis absolument désolée de vous avoir laissées sans nouvelles mais la semaine passée a été à tous les égards, détestable.
De plus ce week-end, j'étais sur Paris (on est allés voir une expo à la Fondation Luis Vuitton).
Il n'y a pas eu de pesée ..de toutes façons, ça + ça, je ne suis pas sure que je l'aurais supporté !
Déja j'ai mal partout..ça a commencé par les lombaires et là maintenant ça remonte et je pense que le torti-colis est pour bientôt..en clair, j'en ai plein de le dos !

Va pas falloir continuer de se laisser abattre mais en ce moment c'est quand même compliqué...

et vous ?????

Bonsoir les filles,
Mld, tu es toute pardonnée !
Non ç 'est pas facile en ce moment moi aussi au boulot ras le bol ! 3 pour 25 dépuis le 6/02 j'en peux plus de ces journées sans cesse dans le Speed.
Sans compter le mépris de deux personnes , j'en peux plus de cette salle de repos pour le repas du 12h, je sortirai bien mais je vais manger quoi où...
Voilà désolée mais vraiment en ce moment je me sens bien mal
Ce matin une gentille collègue m'a apporté un croissant, c est gentil mais bon...
On ne va pas pouvoir continuer sur cette pente
Bises les filles

Bonjour les filles !

On a bien besoin de printemps, de soleil, je crois !
mais en même temps, on ne va pas pouvoir s'habiller !!!!!

Alors faut pas se laisser aller...commençons par se dire le plus souvent possible en se couchant le soir : aujourd'hui j'ai fait une journée sans faute ..ce serait un début !
tiens je commence..hier j'ai fait une journée sans faute ! lol !

Et pour ton problème, tu ne peux pas quand il fera meilleur prévoir une salade que tu emportes et que tu vas manger dans un jardin public avec un bouquin par ex ???
des idées de salade simples, je pourrai st'en donner.

Bonsoir les filles,

Mld, oh oui du soleil !
Pour le parc, le bouquin j'ai ! Je veux bien les idées salades merci
Drine, as tu eu du vent chez toi ?
Chez mes parents ça a bien soufflé, ils ont une tôle ondulée du voisin qui est à cheval sur un fil électrique.
Bonne soirée !

Bonjour les filles !

2eme journée sans faute pour moi hier.
Pour les salades Suzette, je te mets ça dès que possible..il faut juste que je retrouve mon agenda de l'été dernier parce que ce n'est pas des recettes, c'est juste des ingrédients "mariés" ensemble.....du vite fait !

DRINE où en es-tu ????? As-tu repris le travail...je suis perdue moi avec tout ça !!

Bonjour les filles,

Il faut vous reprendre les filles ...
Pour te répondre MLD, j'ai repris le travail le 27 février du matin. Ca a été dur.
Moi, côté ww, ça va. Je m'en suis bien sortie la semaine dernière (parce que j'avais prévu mes menus et que je suivais et préparais à l'avance), j'étais du matin. Je ne me suis pas pesée samedi. Verdict samedi prochain. Malgré tout, je n'ai vraiment pas l'impression de perdre du poids. Je suis boudinée dans mes jeans. il y en a même que je n'arrive plus à mettre. c'est une cata.
Cette semaine, comme mes menus sont prêts, tout va bien aussi.

SUZETTE, avant de lire ce que MLD a dit, je me suis dit la même chose. Aller manger dehors dans un parc ou sur un banc quand il fera bon et en plus, en profiter pour marcher et t'aérer l'esprit ne pourrait te faire que du bien

Je repasser il y a du monde

Ca a soufflé aussi chez nous si bien que lundi, de nouveau, plus d'électricité ... Ca commence à faire beaucoup !!!

J'espère que les résultats seront là samedi ...
Dans tout ça, je pars en vacances dans 1 mois, alors, si ça pouvait décoller ne serait-ce qu'un peu.
Avec ce temps, je ne marche pas et je pense que je ne peux pas encore faire de vélo elliptique.

Bonne journée les filles

Bonsoir les filles !
Encore deux journées bien chargées au bureau, du coup, je n'ai pas eu le temps de passer mais comme ce soir il n'y avait pas gym, j'en ai profité pour répertorier les salades que j'ai faites l'été passé..
des salades vraiment toute simples pour tous les jours :


Pommes de terre + dés ou râpé de jambon + champignons crus émincés
Pommes de terre + haricots verts + dès de jambon
Pommes de terre + haricots verts + dès de poulet
Pommes de terre cuites râpées + carottes râpées + œuf dur
Pommes de terre cuites râpées + betterave + œuf dur
Pommes de terre cuites râpées + courgettes crues + œuf dur
Pommes de terre cuites râpées + champignons crus émincés + œuf dur
Pommes de terre cuites râpées + courgettes crues + crevettes
Pommes de terre cuites râpées + chou-fleur + œuf dur
Pommes de terre + knacki + tomates
Pommes de terre + thon + tomates
Pommes de terre + œuf dur + tomates
Pommes de terre + surimi + tomates
Pommes de terre + crevettes + tomates
Pommes de terre + thon + tomates
Pommes de terre + poivron + surimi
Pâtes + surimi + tomates
Pates + dés de poulet + courgettes creus
Pates + thon + tomates
Pates + crevettes + tomates
Melange de céréales genre tipiak + haricots verts
Haricots verts + flageolets + œuf dur
Lentilles corail + tomate + œuf dur
Lentilles corail + dés de jambon + tomates
Lentilles corail + saumon fumé + courgettes crues rapées
Riz + thon + tomates + poivron vert
Riz + crabe + tomates + poivron vert
Riz + surmi + tomates + poivron vert
Riz + œuf dur + tomates + poivron vert
Maîs + surimi + tomates
Mais + thon + tomates
Mais + crabe + tomates
Ble + tomate + thon
Ble + tomate + crabe
Ble + tomates +surimi



Sur ce, je vous souhaite une bonne soirée..les poireaux jambon béchamel sont prêts !

Bonjour les filles
Un petit résultat pour moi cette semaine - 100gr...
Je reprends petit à petit les bonnes habitudes,,mercredi je suis sortie pdt ma pause avec un sandwich maison.
Jeudi retour à l'aquagym, ça fait du bien !

Mld, merci pour cette liste pleine d idées nouvelles pour moi
Que dit dame balance pour vous ?
J'ai passé ma première commande drive ! J'y vais tout à l'heure
À plus tard

Bonjour les filles,

Moi, c'est une cata par rapport à la dernière pesée. Mais je pense que c'est plus réaliste que la dernière fois, cette bonne pesée étant certainement due à mon intervention chirurgicale.

Bien que mes 2 dernières semaines se soient bien passsées, la perte n'est pas là...
Il ne reste plus qu'à ne surtout pas baisser les bras et continuer sur cette préparation de menus. La semaine prochaine sera donc la plus dure.
Demain midi, resto (pizzeria) mais il doit y avoir autre chose à manger. Je mangerais le moins pire.

SUZETTE, 100g de perdus, c'est comme ça que ça commence, alors ne lâche pas ...

La journée s'annonce super belle et bien chaude pour la saison, alors il faut en profiter avant l'arrivée de la pluie demain.

Je reste dans le coin ce matin

Bonjour les filles !

Moi je n'ai pas eu le courage de me peser...
Mais le soleil ce matin me donne le courage d'aller courir..j'y vais !

Non il ne faut pas baisser les bras ...j'ai fait les courses hier soir, il y a plein de legumes et de poissons dans le frigo et le congelo.
Et cet après-midi je vais avoir le temps de prévoir mes menus et faire cuire mes légumes.

J'y vais..je pense que ça va être très dur.

Me voilà revenue...arrivée au bout de la rue je me suis dit que ça ne serait pas possible ..j'ai un énorme cor au pied et dans la chaussure de sport c'est trop douloureux, ça me faisait quasiment boiter.
Ma pédicure habituelle est en congé..tant pis j'en cherche une autre .
Car je sais que tant que je ne me serai pas remise à courir régulièrement je n'arriverai pas à avoir le dernier mot avec Gigi.

Je viens de faire quand même une séance gym direct (cardio) et j'ai bien transpiré!

+ 1/2 heure de vélo ! non mais !!!

Coucou,
De retour des courses, que du bonheur lol

Drine, non faut rien lâcher ça va bien finir par descendre

Mld, bravo ! Moi je vais aller marcher un peu.

MLD, c'est toujours ça de fait, à défaut de courir.

Moi, je suis allée marcher, courir avec Clara en roller. C'est toujours ça aussi et je commence à éclaircir le jardin ...

SUZETTE, alors le drive, super, non ?

Bonne fin de samedi

Re-moi

Oui drine super le drive, les dates sont assez loin c 'est ce que je craignais , je suis convaincue !

Bonsoir,

Tout le monde a bien profité du soleil de ce wk ?
Bon courage pour la reprise demain.
Bonne nuit

Coucou,

Le soleil hier, pas trop profité. C'était plutôt la pluie.
Et toi, SUZETTE, tu es allée marcher samedi ?

Aujourd'hui, il faisait aussi super beau, je suis donc aller marcher 30 minutes avant d'aller chercher Clara.J'ai fait un peu plus de 3km à 6km/h.

Et vous, comment ça va ?

Bonsoir les filles...

ça va ...
J'ai réussi à trouver une pédicure qui me prenne mercredi à 13 heures..vu que c'est à deux pas dechez moi , je vais pouvoir rentrer manger un morceau et y aller.

Hier je ne suis pas sortie, je me suis offert un luxe : un après-midi lecture.

menu du jour :
midi : pommes de terre / aubergines / colin + yaourt + orange
soir : potage + chou-fleur et lardons de bacon, bechamel + pain + vqr all + fraises

total de ma journée : 20/21

Bonsoir les filles,

Drine, oui j'ai marché un peu plus d une demi heure, bravo pour ta marche faudrait que je prenne un podomètre pour voir mes performances.
Zut pour la pluie, ici ce wk c 'etait le printemps, moins Beau aujourd'hui.

Mld, tu vas être soulagée ! Je ne supporte pas d avoir mal aux pieds.
Bouquiner ça fait trop du bien, moi c'était hier matin " partir " j'arrivais plus à m arrêter.
Bravo pour ce menu
Moi ce midi pdt courgette filet poulet pomme yaourt nature
Ce soir endives jambon pain banane
Journée sans faute, demain réunion de prévue j'appréhende un peu...
Bonne soirée

Bonjour les filles,

Moi hier, je ne sais plus trop,
* pdt - h.v. - chorizo - fromage blanc
* potage lentilles corail carottes - pain + fromage - fromage blanc

Je recommence à marcher et mon mollet qui refait des siennes. je vais reprendre rdv chez le doc, ce n'est pas normal ...

Bonne journée