ESPACE MENUS

par MLD Ven 30 Aoû - 17:10

Rappel du premier message :

par KIKOUS Ven 8 Nov - 15:35

SAMEDI 29/29PP

MATIN = 3.5PP
café 0
pain 3
beurre allégé 0,5
fruit 0

MIDI – 15.5PP
pain de poisson 2,5
rôti de porc miel et romarin 6
gratin dauphinois 3
h.v. 0
mgv 1
moelleux pommes choco caramel 3

SOIR - 10PP
jambon sauce madère 5
100g riz 3
crème 2

DIMANCHE /29PP

MATIN = 3.5PP
café 0
pain 3
beurre allégé 0,5
fruit 0

MIDI - PP
Resto ???

SOIR - 11PP
galette 2,5
jambon 1,5
gruyère 20g 2
œuf 2
salade 0
vinaigrette 1
crème 2

LUNDI 23/29PP

MATIN =3.5PP
café 0
pain 3
beurre allégé 0,5
fruit 0

MIDI - 12PP
escalope de veau 4
c.f. 1
champignons 0
mgv 1
100g pâtes 3
gâteau normand aux pommes 3

SOIR – 7.5PP
quiche sans pâte 4,5
yaourt 1
pomme

MARDI 27/29PP

MATIN = 9PP
café 0
biscottes 2
beurre allégé 0,5
banane 0

café viennois 1
50g pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
pomme 0
boisson instantanée 2

MIDI - 10PP
tomates vinaigrette 1
bacon 3
100g pâtes 3
poêlée de légumes 0
mgv 1
c.f. 50g 1
yaourt 1

SOIR - 27PP
potage brocolis 1
poêlée surimi crevettes 3
champignons 0
100g riz 3
yaourt 1
pomme 0

MERCREDI 25/29PP

MATIN = 7PP
café 0
grilletines 1,5
beurre allégé 0,5
poire 0

café viennois 1
50g pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
poire 0
boisson instantanée 2

MIDI - 9PP
potage brocolis 1
100g purée 2
courgettes 0
rôti de porc 5
yaourt 1

SOIR - 9PP
potage brocolis 1
fricassée d'endives aux saint jacques 4
100g semoule 3
poireaux 0
yaourt 1
pomme 0

JEUDI 26.5/29PP

MATIN = 8.5PP
café 0
petit suisse x2 1,5
confiture maison 0,5
poire 0

café viennois 1
50g pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
poire 0
boisson instantanée 2

MIDI - 10PP
sauce bourguignon 5
steak 4
champignons 0
yaourt 1

SOIR - 8PP
dos d'églefin au pain d'épices 5
brocolis 0
100g pdt vapeur 2
yaourt 1
pomme 0

VENDREDI ??/29PP

MATIN = 8PP
café 0
craquinette fraise 1,5
poire 0

café viennois 1
50g pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
poire 0
boisson instantanée 2

MIDI - 10PP
sandwich
SOIR - ?? PP

par MLD Mar 26 Nov - 12:22

LUNDI
matin
3 TOASTS BRIOCHES RAISINS 2,5
BRIDELIGHT 15 % 1
YAOURT 0% VANILLE 1
THE 0
KIWI 0
midi
CONCOMBRE A LA CROQUE 0
MOULES 100 G 2
55 G CRUS DE SPAG DE QUINOA 4
COULIS DE TOMATE 0
YAOURT 0 % FRUITS 1
POIRE 0
collation
GATEAU AUX POMMES 2
THE 0
soir
POTAGE 0
ESCALOPE POULET 120 G 3
PUREE CAROTTES PANAIS 0
2 CAS DE CF 4 0,5
POMME CUITE 0
BOISSON INSTANTANEE 1
+ chocolatSSSSSS.....
TOTAL ?
MARDI
matin
30 G DE WEETABIX 2
10 CL DE LAIT EC 0,5
POIRE 0
THE 0
midi
PAMPLEMOUSSE 0
BOULGOUR 200 G 4
JULIENNE DE LEGUMES 0
80 G DE COLIN 1,5
2 CAS DE CF 4 0,5
FAISSELLE 0% 0,5
CLEMENTINES 0
collation
GATEAU AUX POMMES 2
THE 0
soir
POTAGE 0
100 G DE FOIE DE LAPIN 3
MG 1
CHOUX DE BRUXELLES 0
YAOURT 0 % 1
FRUIT 0
BOISSON INSTANTANEE 1
TOTAL 17 / CAPITAL FP 21 / SOLDE JOUR -4

[size=9]MERCREDI
matin
PAIN BLANC 2
ST MORET ALL 0,5
KIWI 0
THE 0
midi
CONCOMBRE A LA CROQUE 0
PDT 200 G 2
TOMATES 0
SURIMI RAPE 100 G 2
2 CAS DE CF 4 0,5
YAOURT 0% 1
FRUIT 0
collation
GATEAU AUX POMMES 2
THE 0
soir
POTAGE 0
TARTE AUX POIREAUX SANS PATE 5
SALADE 0
1 CAC HUILE 1
POMME CUITE 0
BOISSON INSTANTANEE 1
TOTAL 17 / CAPITAL FP 21
SOLDE JOUR -4

JEUDI
matin
30 G DE WEETABIX 2
10 CL DE LAIT EC 0,5
POIRE 0
THE 0
midi
BETTERAVE CRUE RAPEE 0
1/2 CAC HUILE 0,5
DORADE 120G 1,5
TOMATES PROV 0
150 G DE RIZ 3
YAOURT 0 % VANILLE 1
FRUIT 0
collation
GATEAU AUX POMMES 2
THE 0
soir
POTAGE 0
INVISIBLE CAROTTE PANAIS 4
SALADE 0
1 CAC HUILE 1
FLAN WW 0,5
FRUIT 0
BOISSON INSTANTANÉE 1
TOTAL 17/21

SAMEDI
matin
BANANE 1
PAIN DE SEIGLE 2
BRIDELIGHT 15 1
KIWI 0
THE 0
YAOURT 0 1
midi
ENDIVES 0
2 TRANCHES JAMBON DD 2
15 G GRUYERE ALL 0,5
FAISSELLE 0 % 0,5
BOISSON INSTANTANEE 1
collation
GATEAU AUX POMMES 2
THE 0
soir
POTAGE 0
SAUCISSE VOLAILLE 2
PATES 200 G 4
SAUCE TOMATE 0
2 PS 0 % 1
FRAMBOISES 0
20 G DE MERINGuES 2
BOISSON INSTANTANEE 1
TOTAL 21 /21

DIMANCHE
matin
30 G DE WEETABIX 2
10 CL DE LAIT EC 0,5
FRAISES SURGELEES 0
THE 0
midi
PAMPLEMOUSSE 0
HACHE DE COLIN 2,5
CAROTTES 0
2 CAS DE CF 4 0,5
FAISSELLE 0 0,5
ANANAS 0
BOISSON INSTANTANEE 1
collation
GATEAU AUX POMMES 2
THE 0
soir
POTAGE 0
CORDON BLEU 4
H BEURRE 0
2 CAS DE CF 4 0,5
2 1/2 FEUILLE BRICK 1
POMME 0
BEURRE 41 1
BOISSON INSTANTANEE 1
TOTAL 16,5 /21

par KIKOUS Jeu 28 Nov - 11:34

MARDI 25.5/29PP

MATIN = 810PP
café 0
petit suisse clara 1,5
grilletine 1,5
beurre allégé 0,5
pomme 0
café viennois 1
50g pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
pomme 0
boisson instantanée 2

MIDI - 8PP
tomate vinaigrette 1
55g escalope de dinde 1,5
mgv 1
h.v. 0
poêlée de tomates sans mg 0
100g pâtes 3
fromage blanc 1
confiture maison allégée 0,5

SOIR – 25,5PP
potage courgette vqr 1
merlan 3
100g pdt 2
julienne de légumes 0
vin blanc cuit 0

fromage blanc 1
confiture maison allégée 0,5
pomme cuite 0

MERCREDI 27/29PP

MATIN = 7PP
café 0
pain de mie 1,5
beurre allégé 0,5
pomme 0

ligne gourmande 1
50g pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
pomme 0
boisson instantanée 2

MIDI – 9,5PP
betteraves rouges vinaigrette 1
poulet carottes 4
100g semoule 3
fromage blanc 1
confiture maison allégée 0,5

SOIR – 10,5PP
potage courgette vqr 1
dos églefin 3
1/2 tr de pain d'épices 1
beurre allégé 40% 15g 1,5
100g riz 3
yaourt 1
pomme cuite 0

JEUDI 27,5/29PP

MATIN = 8.5PP
café 0
pain de mie 1,5
beurre allégé 0,5
pomme / orange 0

café viennois 1
50g pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
pomme 0
boisson instantanée 2

MIDI – 12,5PP
betteraves rouges vinaigrette 1
steak de jambon emmental 4
lentilles 5
carottes 0
mgv 1
fromage blanc 1
confiture maison allégée 0,5

SOIR – 6,5PP
potage courgette vqr 1
grillade océan 4,5
brocolis 0

yaourt 1
pomme cuite 0

VENDREDI 26/29PP

MATIN = 8PP
café 0
craquinette fraise 1,5
poire 0

café viennois 1
50g pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
poire 0
boisson instantanée 2

MIDI - 10PP
sandwich 10

SOIR - 8PP
poêlée crevettes 3
mgv 1
100g riz 3
chou fleur 0
yaourt 1
pomme cuite 0

par KIKOUS Lun 2 Déc - 15:24

DIMANCHE 28.5/29PP
MATIN = 5PP
café 0
pain 4
beurre allégé 1
orange 0

MIDI - 15PP
salade 0
jambon de Bayonne 1
bleu auvergne 2
vinaigrette 1
pigeon 4
petits pois 4
crème praliné 3

SOIR -8.5PP
croque monsieur
pain de mie 3
jambon 0,5
gruyère 1
vqr 1
creme noix de coco 3

LUNDI 27/29PP

MATIN = 6PP
café 0
lu petit dej 6
pomme cuite 0

MIDI - 12PP
betteraves rouges vinaigrette 1
haché de dinde 3
115g pâtes 3,5
h.v. 0
mgv 1
fromage 1
sauce barbecue 1
crème praliné 1,5

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 7PP
100g pdt 2
mgv 1,5
250g saumon fumé 2,5
poireaux 0
endives 0
échalote 0
yaourt 1
clémentine 0

MARDI 27/29PP
MATIN = 7PP
50g pain 3
jambon blanc 2tr 3
beurre allégé 1
café 0
orange 0

MIDI - 10PP
potage carottes curry 1
croque soja fromage 5
100g pdt 2
mgv 1
chou fleur 0
yaourt 1

Gouter - 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 8PP
100g pdt 2
aile de raie 3
brocolis 0
phila 2
yaourt 1
pomme cuite cannelle 0

MERCREDI 26/29PP

MATIN = 5PP
150ml lait demi écrémé 2
28g céréales cœur fondant choco noisettes 3
banane 0

MIDI - 11PP
haché de dinde 3
100g pâtes 3
bleu auvergne 30g 3
50g c.f. 1
yaourt 1

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 8PP
100g riz 3
surimi 4 2
phila 15g 1
courgettes poêlées 0
mgv 1
yaourt 1
clémentine

JEUDI 25.5/29PP

MATIN = 6.5PP
150ml lait demi écrémé 2
cacao 0,5
grilletines 3
beurre allégé 1
fruit 0

MIDI - 9PP
potage carottes curry 1
100g quinoa 3
poêlée de tomate sans mgv 0
jambon 4
yaourt 1

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 8PP
riz à la portuguaise 7
poelée tomates 0
yaourt 1
banane 0

VENDREDI /29PP

MATIN = PP

MIDI -PP

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - PP

par MLD Jeu 12 Déc - 11:20

par MLD Jeu 12 Déc - 11:28

par KIKOUS Mer 18 Déc - 20:10

LUNDI 26.5/29PP

MATIN = 6PP
café 0
lu petit dej 6
kiwi 0

MIDI - 11PP
escalope de veau 4
c.f. 1
champignons 0
75g pâtes 2,5
h.v. + mgv 1
compote 2,5

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR – 7.5PP
cabillaud 100g 2
sauce hollandaise 2
brocolis 0
35g pdt 0,5
35g riz 1,5
yaourt 1,5
pomme 0

MARDI 27/29PP

MATIN = 5PP
céréales 3
150ml lait 1/2 écrémé 2
clémentines 0

MIDI - 14PP
betteraves rouges 0
vinaigrette 1
courgettes farcie 1,5
100g pâtes 3
jambon fumé 3,5
jambon à poêler 2,5
yaourt choco 2,5

Gouter - 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 6PP
surimi x4 2
gratin pdt tomates courgettes 2,5

yaourt 1,5
pomme 0

MERCREDI 26.5/29PP

MATIN = 6PP
pain complet 4
fromage 2
café 0
fruits 0

MIDI – 10.5PP
betteraves rouges 0
vinaigrette 1
croq soja fromage 5
100g pdt 2
chou fleur 0
champignons 0
c.f. 1
yaourt 1,5

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 8PP
aile de raie 150g 3,5
100g pdt 2
carottes 0
c.f. 1

yaourt 1,5
pomme 0

JEUDI 26/29PP

MATIN = 3.5PP
baguette 3
beurre allégé 0,5
café 0
clémentines 0

MIDI - 11PP
100g semoule 3
100g saumon 5
poireau 0
mgv 1
c.f. 1

yaourt 1,5

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 9PP
poisson iglo 4,5
brocolis 0
100g riz 3

yaourt 1,5
pomme 0

VENDREDI 24.5/29PP

MATIN = 6PP
150ml lait 1/2 écrémé 2
cacao 0,5
baguette 3
clémentines 0
beurre allégé 0,5

MIDI -8.5PP
100g pâtes 3
100g lardons 3
h.v. 0
mgv 1

yaourt 1,5

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 8PP
galette 2,5
jambon 1
20g gruyère 2

salade 0
vinaigrette 1
yaourt 1,5
pomme 0

par KIKOUS Lun 13 Jan - 13:44

LUNDI 28/29PP

MATIN = 6PP
petit lu 6
café 0
kiwi 0
clémentine 0

MIDI - 12PP
steak 5
100g pâtes 3
sauce roquefort 2
h.v. 0
mgv 1
fromage blanc 100g 1

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 8PP
100g pdt 2
julienne de légumes 0
mgv 2
aile de raie 3
yaourt 1
clémentine 0

MARDI 29/29PP

MATIN = 5,5PP
200g fromage blanc 2,5
céréales 30g 3
Café 0
kiwi 0

MIDI – 12,5PP
velouté courgettes 1
boudin blanc 5
pommes poêlées + mgv 1
pdt écrasée 150g 3
mgv 1
fromage blanc 0% 100g + confiture allégée maison 1,5

Gouter - 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 9PP
saumon fumé 3
endives braisées 0
mgv 2
poireaux 0
semoule 100g 3
yaourt 1
pomme 0

MERCREDI 27.5/29PP

MATIN = 5PP
pain complet 4
tartare ail et fines herbes 1
café 0
kiwi 0

MIDI – 12.5PP
velouté courgettes 1
lentilles 5
carottes 0
mgv 1
rôti de porc 4
fromage blanc 0% + confiture allégée maison 1,5

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 8PP
100g pdt 2
surimi x8 4
mgv 1
courgettes 0
yaourt 1
pomme 0

JEUDI 27/29PP

MATIN = 3.5PP
pain de mie 3
beurre allégé 0,5
café 0
kiwi 0

MIDI – 12.5PP
velouté courgettes 1
champignons 0
mgv 1
100g quinoa 3
Croquet fromage 6
fromage blanc 0% + confiture allégée maison 1,5

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 9PP
parmentier de poisson purée onctueuse et ses petits légumes ww 8
yaourt 1
pomme 0

VENDREDI 25/29PP

MATIN = 3,5PP
café 0
50g baguette 3
beurre allégé 0,5
kiwi 0

MIDI – 10,5PP
velouté courgettes 1
100g pâtes 3
100g émincés de filets de poulet à l'indienne 3
mgv 1
c.f. 1
poêlée de légumes 0
fromage blanc 0% + confiture allégée maison 1,5

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 9PP
saumon fumé 3
endives braisées 0
mgv 2
poireaux 0
semoule 100g 3
yaourt 1
pomme 0

par MLD Lun 13 Jan - 22:37

par CARO Mar 14 Jan - 13:29

MENUS CARO 2014 - Semaine 3

Lundi
Petit Déj - 4 FP
50g pain grillé (2)
2cc beurre 25% (0,5)
1 jus orange (1)
3 pruneaux (0,5)
1 tasse de café + nuage lait

Midi - 7 FP
125g thon en boîte au naturel (2,5)
130g pâtes cuites (3)
Epinards à la crème (0,5)
1 yaourt 0% à la framboise (1)
1 orange

Pas de coll.

Soir - 7,5 FP
1 soupe à la courge butternut (0)
1 tr de rôti de porc froid 60g (3,5)
50g de baguette aux céréales (2)
Champignons rosés à la croque
1 fromage faisselle 0% (1)
2cc confiture de fraises (1)
Qq litchis (0)

Total : 18,5 / 21
Solde : +2,5 (cumul +2,5)

Mardi
Petit Déj - 4 FP
50g baguette aux céréales (2)
2cc beurre 25% (0,5)
1 jus orange (1)
3 pruneaux (0,5)
1 tasse de café + nuage lait

Midi - 8 FP
Salade composée :
100g pâtes (2)
100g champignons rosés
½ boudin blanc 56g (3,5)
3CS de sauce blanche 28g (1)

1 yaourt 0% à la vanille (1,5)
1 orange

collation - 1 FP
1 fromage blanc 0% à la noix de coco (1)

Soir - 6 FP
Calamars à l’andalouse (3)
100g riz (2)
1 yaourt WW à la grecque orange (1)
2 mandarines (0)

Total : 19 / 21
Solde : +2 (cumul +4,5)

Mercredi
Petit Déj - 4 FP
50g pain bucheron grillé (2)
2cc beurre 25% (0,5)
1 jus orange (1)
3 pruneaux (0,5)
1 tasse de café + nuage lait

Midi - 6 FP
80g Coquilles St Jacques (1,5)
Poireaux à la crème 4% (1)
100g riz (2)
1 yaourt vanille 0% (1,5)
1 orange (0)

collation - 1 FP
1 fromage blanc 0% à la noix de coco (1)
2 mandarines (0)

Soir - 8,5 FP
40g chorizo allégé (1,5)
40g pain (2)
3 muffins au potiron et parmesan (3)
Mini asperges
1 fromage blanc 0% (1)
2cc confiture fraise (1)

Total : 19,5 / 21
Solde : +1,5 (cumul +6)

par MLD Mar 21 Jan - 10:26

par CARO Mar 21 Jan - 17:47

MENUS CARO 2014 - Semaine 4

Lundi
Petit Déj - 4 FP
2 TR pain de mie complet (2)
2cc beurre 25% (0,5)
1 jus orange (1)
3 pruneaux (0,5)
1 tasse de café + nuage lait

Midi - 5,5 FP
Soupe de légumes (2,5)
(carottes, chou blanc, poireaux, oignons, 2cc huile, 150g nouilles chinoises crues)
2 gyozas de légumes (2)
1 yaourt WW orange (1)
1 orange

coll - 0 FP
1 salade de fruits frais (0)

Soir - 6,5 FP
Velouté de céleri (0,5)
Tarte au thon et à la tomate (3)
Salade à la croque
1 fromage faisselle 0% (1)
2cc confiture (1)
Qq litchis (1)

Total : 16 / 21
Solde : +5 (cumul +5)

Mardi
Petit Déj - 4 FP
4 biscottes (2)
2cc beurre 25% (0,5)
1 jus orange (1)
3 pruneaux (0,5)
1 tasse de café + nuage lait

Midi - 6 FP
1 soupe à la carotte (0)
1 part tarte thon et tomate (3)
salade frisée
sauce blanche (1)
1 fromage blanc 0% (1)
1 banane (1)

coll - 1 FP
1 yaourt aux fruits (1)

Soir - 8 FP
Soupe céleri + carottes (0)
1 cordon bleu (5)
Salade frisée à la croque
1 Tr pain de mie complet (1)
1 portion St Moret (1)
qq litchis (1)

Total : 19 / 21
Solde : +2 (cumul +7)

Mercredi
Petit Déj - 4 FP
50g baguette grillée (2)
2cc beurre 25% (0,5)
1 jus orange (1)
3 pruneaux (0,5)
1 tasse de café + nuage lait

Midi - 7,5 FP
2 Muffins potiron (2)
Reste de poulet aux carottes (2)
Reste de calamar (1)
1 faisselle 0% (1)
1cc confiture (0,5)
Qq litchis (1)

coll - 2,5 FP
50g pain (2)
2 tr bacon (0,5)

Soir - 7,5 FP
Salade composée : jeunes pousses de salade, 1 tomate, 3 épis mini maïs, céleri branche.
50g blanc de dinde grillé (1)
½ huile au sésame (0,5)
1Tr pain de mie grillé (1) +
20g fromage de chèvre 28%MG (1)
(Passé au four)

40g pain (2) + 2cc confiture (1)
1 faisselle 0% (1)

Total : 21,5 / 21
Solde : -0,5 (cumul +6,5)

par KIKOUS Mer 22 Jan - 6:41

SAMEDI 30/29PP

MATIN = 4PP
Café 0
banane 0
baguette 50g 3
beurre allégé 1

MIDI - 14PP
poulet au lait de coco et son trio de poivrons 5
100g riz 3
poêlée de légumes 0
mgv 1
crêpes 5

SOIR - 12PP
galette 2,5
jambon 1,5
œuf 2
gruyère allégé 2
salade + vinaigrette 1
crêpe 3

DIMANCHE 29/29PP

MATIN = 4PP
Café 0
pain 3
beurre allégé 1
fruit 0

MIDI - 15PP
bœuf bourguignon avec pdt, carottes, champi 10
crêpes 5

SOIR - 10PP
galette 2,5
jambon 1,5
gruyère allégé 2
salade + vinaigrette 1
crêpe 3

LUNDI 28/29PP

MATIN =7.5PP
Café 0
kiwi orange 0
craquinette chocolat 2

pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
banane 0
boisson instantanée 2

MIDI – 10.5PP
parmentier poisson purée ww 8
mâche 0
vinaigrette 1
yaourt abricot gingembre 1,5

SOIR - 10PP
velouté brocolis 1
croque monsieur
pain de mie x2 3
beurre 0,5
fromage croque 2
jambon blanc 1
mâche 0
vinaigrette 1
yaourt abricot gingembre 1,5

MARDI 27.5/29PP

MATIN = 8.5PP
Café 0
kiwi orange 0
pain de mie 1,5
beurre allégé 0,5

café viennois 1
pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
banane 0
boisson instantanée 2

MIDI – 10.5PP
velouté brocolis 1
100g pâtes 3
jambon sec 4
poêlée tomates 1
yaourt abricot gingembre 1,5

SOIR – 8.5PP
velouté brocolis 1
bourguignon avec carottes, champi, pdt et un peu de viande 6
yaourt abricot gingembre 1,5

par MLD Mar 28 Jan - 9:08

par MLD Mar 4 Fév - 9:21

par KIKOUS Mar 4 Fév - 16:41

LUNDI 26,5/29PP

MATIN =8,5PP
Café 0
ananas 0
100g fromage blanc 20% 2

café viennois 1
pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
orange / pomme 0
boisson instantanée 2

MIDI - 9PP
CROS SOJA CURRY ET PAVOT 4,5
poêlée tomates 0
100g quinoa + riz 3
h.v. 0
fromage blanc taillefine coco 1,5

SOIR - 9PP
potage brocolis 1
100g pdt 2
filet d'églefin 3
julienne de légumes 0
c.f. 1
vin blanc 0
100g fromage blanc 20% 2
ananas 0

MARDI 28 /29PP

MATIN = 8.5PP
Café 0
ananas 0
100g fromage blanc 20% 2

café viennois 1
pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
banane 0
boisson instantanée 2

MIDI -9,5 PP
h.v. 0
cake courgettes roquefort 3
60g quinoa 2
poêlée tomates 1
chorizo 2
fromage blanc taillefine coco 1,5

SOIR - 10PP
velouté brocolis 1
crevettes écrevisses 3
lait de coco 1
curry 0
100g riz 3
brocolis 0
100g fromage blanc 20% 2
pomme 0

MERCREDI 26,5/29PP

MATIN = 8,5PP
Café 0
kiwi orange 0
grilletine 1,5
beurre allégé 0,5

café viennois 1
pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
banane 0
boisson instantanée 2

MIDI - 9PP
100g pdt vapeur 2
aile de raie 185g 4,5
carottes 0
carré frais échalotes estragon 1,5
fromage blanc ww 1

SOIR - 9PP
velouté brocolis 1
chou fleur 0
100g pdt 2
mgv 1
échalotes 0
bacon 1
cake courgettes roquefort 3
fromage blanc ww 1

JEUDI 29/29PP

MATIN = 8.5PP
Café 0
kiwi clémentine 0
100g fromage blanc 20% 2
ananas 0

ligne gourmande 1
pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
banane 0
boisson instantanée 2

MIDI - 10PP
100g pdt vapeur 2
confit d'aubergine 3
rôti de poulet façon pizza maître coq 4
fromage blanc ww 1
café 0

SOIR – 10,5PP
velouté brocolis 1
petites saint jacques et tortis crème safranée aux éclats de légumes ww 8
fromage blanc 20% 1,5
pomme 0

VENDREDI 26PP/29PP

MATIN = 9,5PP
Café 0
orange 0
lait + cacao 2
biscotte 1

ligne gourmande 1
pain de seigle 3
beurre allégé 0,5
banane 0
boisson instantanée 2

MIDI - 8,5PP
100g pdt 2
filet d'églefin 3
julienne de légumes 0
c.f. 1
30g semoule 1
yaourt ananas cannelle 1,5

SOIR - 8PP
PARMENTIER DE CABILLAUD LEGUMES DU SOLEIL TIPIAK 6,5
yaourt ananas cannelle 1,5

par KIKOUS Mer 12 Fév - 9:01

SAMEDI 27,5/29PP

MATIN = 7PP
lait 1/2 écrémé 150ml 2
cacao 0,5
pain de mie x2 3
biscotte 1
beurre allégé 0,5
kiwi / clémentine 0

MIDI – 9,5PP
cuisses de poulet aux raisins secs et miel 5
champignons 0
semoule orientale 3
yaourt 1,5

SOIR - 11PP

saumon grillé 5
gratin fenouil 2
100g pdt 2
gâteau pomme caramel 2

DIMANCHE 26,5/29PP

MATIN = 4PP
Café 0
pain 3
beurre allégé 1
kiwi 0

MIDI - 11PP
saucisse 5
pdt poêlée 2
mgv 1
champignons 0
gratin fenouil 1
gâteau pomme caramel 2

SOIR -11,5PP
galette 2,5
baguette 2
œuf 2
gruyère 2
salade 0
vinaigrette 1
gâteau pomme caramel 2

LUNDI 26/29PP

MATIN = 6PP
petit lu 6
café 0
kiwi 0

MIDI - 10PP
potage sans féculent 0
boudin blanc 5
pomme poêlées 0
mgv 1
chou fleur 0
150g pdt écrasées 3
yaourt sveltesse coco 1

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR -8 PP
100g pdt 2
aile de raie 140g 3
c.f. 1
brocolis 0
phila ail et fines herbes 1
yaourt sveltesse coco 1
clémentine 0

MARDI 25/29PP

MATIN = 5,5PP
pain complet 4
beurre allégé 0,5
café 0
kiwi 0
yaourt sveltesse noix de coco 1

MIDI - 9PP
potage sans féculent 0
100g semoule 3
thon au naturel 140g 3
courgettes 0
champignons 0
poireaux 0
mgv 1
c.f. 1
moutarde 0
petits suisses 0% 1

SOIR – 10,5PP
purée courgettes pdt avec 100g pdt 2
lait 0,5
carré frais échalotes estragon 1,5
saumonette 100g 4
yopa 2,5
clémentine 0

MERCREDI 27,5/29PP

MATIN = 5,5PP
200ml lait 1/2 écrémé 2
cacao 0,5
céréales 30g 3
kiwi 0
clementine
pomme

MIDI – 9,5PP
potage sans féculent 0
steak poulet rôti façon pizza 4
flageolets 3
tomates cuisinées avec mgv 1
petit suisses 1
confiture allégée maison 0,5

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 10,5PP
gratin fenouil 2
100g riz 3
surimi 3
yopa 2,5
pomme 0

JEUDI 26,5/29PP

MATIN = 3,5PP
Café 0
kiwi 0
pain de mie x2 3
beurre allégé 0,5

MIDI – 13,5PP
potage sans féculent 0
reste sauce poulet miel estragon 2
palet de légumes 1,5
haricots verts 0
mgv 1
jambon blanc 4tr 4,5
100g semoule 3
petit suisses 1
confiture allégée maison 0,5

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR – 7,5PP
fondant de courgettes chorizo 2
100g pâtes 3
yopa 2,5
pomme 0

VENDREDI 29/29PP

MATIN = 3,5PP
café
biscotte 3
beurre allégé 0,5
kiwi 0

MIDI – 12,5PP
hachis parmentier aux légumes et pdt 9,5
yaourt 3

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 11PP
pâtes bolo + gruyère 8
h.v. + mgv 0,5
yopa 2,5
pomme 0

par MLD Mer 12 Fév - 9:23

par MLD Mar 18 Fév - 9:46

LUNDI
LUNDI
matin
MUFFIN COMPLET 2,5
CONF CHATAIGNES 1
YAOURT 0 1
THE FRUIT 0
midi
1/2 PAMPLEMOUSSE 0
200 G PDT 2
SURIMI 100 G 2
TOMATES 0
2 CAS CF 4 % 0,5
FLAN ALLEGE FRAISES 1
collation
Quiche sans pâte sucrée aux pommes2
THE 0
soir
POTAGE 0
2 TR JAMBON 2
TOPINAMBOURS 0
1 CAC HUILE 1
2 BISCOTTES 1,5
1 VQR ALL 0,5
DANIO NATURE 1,5
FRAISES 0
BOISSON INSTANTANEE 1
TOTAL 19,5 /21
MARDI
matin
30 G WTB CHOCO 2
10 CL LAIT EC 0,5
POIRE 0
THE 0
midi
ARTICHAUT 0
LIEU 80 G 1,5
BOULGOUR 4
JULIENNE LEGUMES 0
2 CAS DE CF 4 % 0,5
FLAN LEGER AUX FRAISES 1
collation
QUICHE POMMES 2
THE 0
soir
POTAGE 0
HACHE DE VEAU 3,5
CHAMPIGNONS 0
10 G BEURRE 41 1
3 GAL MAIS 1
30 G CANCOILLOTE 0,5
YAOURT BREBIS 2
FRUIT 0
BOISSON INSTANTANEE 1
TOTAL 20,5 / 21
MERCREDI
MERCREDI
matin
50 g PAIN BLANC 2
BDL 15 % 1
YAOURT 0 VANILLE 1
THE 0
KIWI 0
midi
CONCOMBRE A LA CROQUE 0
RIZ A SUSHIS 200 G 4
SAUMON EMINCE 50 G 2
YAOURT 0 1
collation
QUICHE POMME 2
THE 0
soir
POTAGE 0
POIREAUX 0
2 TR JAMBON DD 1
BECHAMEL 2
3 GAL MAIS 1
30 G CANCOILLOTE 0,5
FAISSELLE 0 0,5
BOISSON INSTANTANEE 1
TOTAL 19,0 / 21
SOLDE SEMAINE 4

par KIKOUS Lun 24 Fév - 10:56

LUNDI 29/29PP

MATIN = 6PP
café 0
lu petit dej 6
kiwi 0
reste céréales clara 1

MIDI - 12PP
betteraves 0
vinaigrette 1
melonnette 5
100g pdt 2
mgv 1
h.v. 0
yaourt sveltesse fondant cacao de TANZANIE 3

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR -8 PP
poêlée de légumes 0
crevettes / écrevisses / poisson blanc 3
mgv 1
100g semoule 3
yaourt 1
ananas 0

MARDI 25,5/29PP

MATIN = 5PP
lait 1/2 écrémé 150ml 2
céréales 3
kiwi 0

MIDI – 13,5PP
betteraves 0
vinaigrette 1
haché de poulet rôti gratinés à l'emmental 4,5
100g pâtes aux épinards 3
salsifis 0
mgv 1
roquefort 1
yaourt sveltesse fondant cacao de TANZANIE 3

Gouter - 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 5PP
100g riz 3
70g poisson blanc au court bouillon 1
poêlée tomates 0
yaourt sveltesse citron 1
ananas

MERCREDI 27/29PP

MATIN = 5,5PP
café 0
pain complet 4
kiri 1,5
clémentine

MIDI - 12PP
betteraves 1
gratin du soleil à la mozzarella 2,5
100g pâtes 3
croq soja curry et pavot 4,5
yaourt 1

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR – 7,5PP
saumon fumé 50g 2,5
fondue poireau endives 0
mgv 1
100g quinoa 3
yaourt sveltesse 1
ananas

JEUDI 27,5/29PP

MATIN = 5,5PP
café
kiwi
jambon 2tr 1,5
beurre allégé 1
baguette 3

MIDI - 13PP
melonnette 5
pdt à satiété 7
poêlée légumes 0
yaourt 1

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR - 7PP
quiche sans pâte 5
poêlée tomates 1
yaourt 1
clémentine 0

VENDREDI 27/29PP

MATIN = 3,5PP
café
kiwi
compote 1,5
biscotte 2

MIDI -11PP
150g pdt 3
carré frais échalote et estragon 1,5
courgettes 0
mgv 1
haché de poulet rôti gratinés à l'emmental 4,5
yaourt sveltesse 1

Gouter – 2PP
boisson instantanée 2

SOIR – 10,5PP
petites gambas et sa compotée de tomates tagliatelles au pesto Marie 9,5
yaourt 1
clémentine 0

par KIKOUS Sam 1 Mar - 16:12

LUNDI JSC

MATIN
café
banane kiwi
petit suisse

pain de seigle
jambon
café
ananas

café

MIDI
jambon
pdt écrasée
h.v.
mgv
yaourt

SOIR - PP
potage poireau carotte
poisson papillotte
filet de julienne
julienne de légumes
pdt
c.f.
yaourt

MARDI JSC

MATIN
café
banane orange
pain de seigle

fromage blanc
wasa fibres
ananas
café

MIDI
mgv
filet de poulet
champigons
h.v.
pâtes
petit suisse

SOIR
potage poireau carotte
colin surgelé
poêlée tomate
pdt écrasées
mgv
yaourt

MERCREDI JSC

MATIN
café
banane clémentine
fromage blanc

omelette
pain de seigle
ananas
café

MIDI –
coeur artichaut / vinaigrette
haricots blancs
steak
yaourt

SOIR - PP
potage poireau carotte
poisson papillotte
filet de julienne
julienne de légumes
pdt
c.f.
yaourt

JEUDI JSC

MATIN
café
banane clémentine
pain de seigle

fromage blanc
wasa fibres
ananas
café

café

MIDI - PP
papillote de thon
thon
moutarde
semoule
c.f.
tomates
petit suisse

SOIR - PP
potage poireau carotte
saint jacques
échalote
mgv
champignons
riz
fromage blanc

VENDREDI JSC

MATIN = 8PP
café
fruit
wasa fibres

pain de seigle
jambon
fruit
café

café

MIDI -
filet de poulet
carottes
pdt
c.f.
fromage blanc

SOIR - PP
potage poireau carotte
filet lieu noir
paprika
pdt écrasée
courgettes
c.f.
petit suisse

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