MOIS DE JANVIER 2018

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MOIS DE JANVIER 2018

Message par MLD le Mer 3 Jan - 9:09

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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Ven 19 Jan - 21:41

Bonsoir les filles,
ma semaine s'est super bien passée.
Après, je ne sais pas comment sera gigi demain matin, car ce midi, resto avec mes collègues ...
Mais, je suis contente de moi pour cette semaine où je n'ai pas eu de dérapage. Je n'ai même pas assez mangé pas mal de jour, car avec les aliments à 0 points, il y a des jours où c'est très difficile d'atteindre ses points.

MLD, tu as du courage d'aller travailler alors que tu es en arrêt.

J'ai dû mettre environ 1 c.c. dans mon bowl cake.

J'ai commencé à préparer mes menus pour la semaine prochaine, et en fait, c'est par là que passe la réussite et c'est ce que je ne faisais pas et qui me prenais la tête.
Je voulais toujours faire des choses différentes mais il va falloir que je fasse des semaines identiques d'un mois à l'autre, comme ça, je me prendrais pas la tête, et aussi modifier en fonction des saisons.

Pas trop dur pour te faire à manger avec un bras en moins ?
Ca ne doit pas être évident.
Tu peux marcher quand même, ça fait du sport.
J'ai eu un nouveau téléphone à Noël et il calcule la distance que je fais par jour quand je l'ai sur moi. je l'ai constamment au boulot et je fais au minimum 5kms de marche tous les jours au travail...

Bonne soirée
Je vais essayer de passer demain matin avant de partir
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KIKOUS

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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par MLD le Ven 19 Jan - 21:57

je mets deux ou 3 fois plus de temps c'est tout
et puis j'ai recours aux légumes surgelés, pas besoin d'éplucher

marcher non, vu le temps
1- je ne peux pas mettre de manteau, juste un chale
2- encore moins un vêtement de pluie ni un parapluie
3 - je ne veux pas prendre le risque de tomber

et puis tout ce que je fais me demande tellement de contorsions (prendre sa douche, mettre son soutien gorge, s'habiller, passer le balai électrique , faire un peu de vaisselle, etc...) ; j'utilise les dents, les pieds, le coude etc..lol !
et vu que je ne veux surtout pas me faire assister....à part pour me conduire en courses...!


bonne soirée et bon we si on ne se revoit pas
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Sam 20 Jan - 8:39

Bonjour,

Bonne nouvelle, je suis au même poids que samedi dernier.

Bon week-end les filles
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par MLD le Sam 20 Jan - 10:34

et moi je fais 200 g de moins + le platre !
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par myosotis le Sam 20 Jan - 12:08

Bonjour les filles,

Je viens vous lire, j'adore mais j'ai rien de spécial à vous raconter.
Il y a eu la galette hier au boulot avec les parents ...
J'ai pas voulu me peser ce matin bien que la part était petite.
J'ai pas pris le temps de regarder ce que tu m'as envoyé drine, c'est peut être dedans mais vous faites comment pour savoir votre nombre de points ?
Je sais tjrs pas vers quoi me tourner ig ou ww, compter j'en ai un peu marre....

Bonne journée les filles
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Dim 21 Jan - 9:29

Bonjour les filles
MLD bravo. Continues mais tu dois avoir une. Sacré perte.
FLO je vais t’envoyer des exemples de menus que j’ai fait cette semaine. Tu manges comment le midi ?
Tu aurais dû te peser. Dans la semaine j’ai eu galette + repas avec les collègues vendredi midi et je m’attendais à du plus mais Comme le reste de ma semaine a été top ça l’a fait
Bon dimanche
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par myosotis le Dim 21 Jan - 19:50

Bonsoir les filles,

Pluie, pluie et pluie....Et c'est pas fini, pfff

Merci drine, le 12h j'apporte mon repas.
Bonne soirée
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Lun 22 Jan - 15:59

Bonjour les filles,

Comment s'est passé votre week-end.
Le mien s'est bien passé, sous la pluie aussi. Niveau ww, ça aurait pu être mieux, mais n'étant pas chez moi, ça aurait pu être bien pire !!!
Je me suis pesée ce matin et du coup, j'affiche uniquement une prise de 300g, qui seront vite éliminés, au vu de ma motivation.

Ce matin, 30 minutes de vélo elliptique.
Ce midi, escalope de veau champignons + haricots verts + pâtes complètes
Ce soir, fondue de poireau + saint jacques + kaki

Voilà pour aujourd'hui, si ça peut donner des idées...

FLO, va voir les liens que je t'ai envoyé. Ils sont intéressants à la fois pour ww et ig bas...
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par MLD le Lun 22 Jan - 20:02

bonsoir les filles,

week-end pluvieux mais vu qu'un rien me prend un temps fou et que je mets un point d'honneur à me débrouiller toute seule, je n'ai pas le temps de m'ennuyer..

je cuisine malgré tout car moi aussi je suis très motivée

j'ai fait livrer plein de légumes surgelés...pas besoin de les éplucher....pas question de tomber dans la malbouffe qui serait plus facile mais pas bonne pour ce que j'ai

cet am je suis allée travailler, la déclaration de tva ...
j'ai fait 13h30 - 19h000, ce soir je suis fatiguée car à tout faire de la main droite, elle est un peu fatiguée...pourvu qu'elle tienne encore 5 semaines

j'ai rv demain matin pour une radio..voir si ça ne s'est pas déplacé...je croise les doigts car sinon c'est operation
j'ai rv avec le chirurgien orthopédiste à 11h30, j'en saurais donc plus demain....

bonne soirée et à demain
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par MLD le Lun 22 Jan - 20:03

j'oubliais...une entreprise m'a apporté des chocolats.....je les ai laissés au bureau!
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Mar 23 Jan - 18:33

Bonjour les filles,

MLD, bravo pour les chocolats.

Alors, qu'en est-il de ta radio ?

Moi aussi, bien motivée, j'ai commencé mon planning menu pour la semaine prochaine avec liste de courses à côté .

Pour aujourd'hui,
boudin blanc - pommes - lentilles/carottes (d'ailleurs je me suis aperçue que je n'avais plus assez de lentilles pour faire ma recette ce matin)
thon, poêlée de tomates/h.v. + moutarde et pomme

D'ailleurs j'ai faim, je ne vais pas tarder à aller manger

Bonne soirée
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par MLD le Mer 24 Jan - 18:53

bonsoir les filles,

je suis rentrée ce midi chez moi
j'ai été opérée hier soir...je vous explique demain....là j'ai mal et je suis fatiguée
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Jeu 25 Jan - 19:57

Bonjour les filles
MLD , du coup j’imagine que la radio était mauvaise.
Bon rétablissement
Je me tâtais pour acheter le cookeo mais finalement je crois que je vais plutôt m’acheter un autocuiseur car au final c’est la même chose et ça consomme moins d’électricité puisque j’ai des plaques de cuisson au gaz...
Bonne soirée
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par MLD le Jeu 25 Jan - 20:23

Bonsoir les filles,

oui la radio montrait un déplacement..du coup on m'a mis une plaque...je suis arrivée à la clinique mardi matin à 10h , radio, chirurgien, scaner, re chirurgien puis décision de m'operer au plus vite
ce qui a été fait à 20 h
sortie du bloc difficile, j'avais mal..morphine
retour dans ma chambre à 23 h ..rien mangé depuis 8h le matin ..à 1 h une compote puis il a fallu attendre 8 h le lendemain matin pour manger
nuit difficile : faim; soif, douleur, voisine qui ronfle..je n'ai réussi à dormir que de 6h30 à 8 h après qu'on m'ait donné un medoc efficace, la perf ne suffisait pas

je suis rentrée chez moi à 12h30
depuis j'alterne medocs, siestes, un peu de cuisine, prises de rv infirmière pour les soins, la mutuelle pour l'aide ménagère à laquelle j'ai droit et coiffeur pour le moral

à partir de la semaine prochaine, j'ai une aide-ménagère 2 fois 2 h par semaine

coté ww, je tiens bon..je me surprends même à ne pas avoir envie de grignoter
comme je dis souvent : quand je dors, je ne mange pas !
et vu que les medocs n'endorment pas que le mal...

voilà, voilà,

je n'ai plus de plâtre mais une gouttière...lourd aussi mais moins quand même
il parait que le plâtre faisait à peu près 500 g, j'avais l'impression que c'était plus mais je ne le saurais jamais..

ce midi j'ai mangé des fusilli pois-chiches mais de chez bonduelle, c'est nouveau, très bon et pratique
https://www.bonduelle.fr/

avec des tomates cersise et une caà d'huile d'olive

ce soir c'est escalope de poulet et fenouil gratiné au parmesan

voilà....à demain, si vous le voulez bien et sinon à samedi

DRINE : moi aussi le cookeo me tente mais cher et volumineux
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Jeu 25 Jan - 22:03

Eh bien, la journée a été mouvementée !!!

Je suis allée chez le coiffeur ce matin et en même temps au marché, et j'y ai pris du fenouil moi aussi ...

Pour moi aujourd'hui :
échine de porc + lentilles / carottes et yaourt soja nature
Ce soir, omelette aux champignons avec salade verte/vinaigrette et pomme
Le ligne de conduite est toujours tenue
Hier, 30 minutes de cardio gym direct et normalement demain, je recommence.

A peser le pour et le contre, je vais opter pour ça à la place du cookeo et quand on regarde, ça fait la même chose ... Enfin, je ne vois pas tellement la différence.
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par MLD le Sam 27 Jan - 8:44

Bonjour les filles,

Pesée faite...je n'ai plus le platre (en fait de la résine et le chir m'a dit que ça pesait 500 g) mais une attele ...ce matin -1.5 par rapport au début...ça fait une perte de l'ordre de 700 g par semaine..sans bouger ou presque c'est pas trop mal

je vais chez le coiffeur ce matin, il parait que c'est bon pour le moral...

DRINE..et toi ?

FLO ....ça va ?
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Sam 27 Jan - 9:19

Bonjour les filles,

Bon, je m'attendais à mieux ce matin, mais c'est quand même -300g.
Il faut dire que j'ai eu galette lundi et mardi, ça n'a certainement pas aidé...

Bravo MLD ...
Profites bien de ta matinée chez le coiffeur.

Je ne sais pas si vous avez vu, mais j'ai créer un nouveau sujet ici pour mettre nos "performances"

La journée va peut-être être belle. Peut-être une petite promenade, ça fera du bien.
Pas eu le temps de faire du sport hier, il ne me restat que 15 minutes sur mon planning. Le temps de me préparer, ça n'aurait pas donné grand chose.
Je vais en faire aujourd'hui, je pense du vélo elliptique.

FLO, je ne sais pas si tu as une imprimante mais j'ai fait un tableau "planning" pour les repas. Ca m'aide bien, je trouve ça plus pratique que l'agenda, une meilleure visualisation sur la semaine. Si ça t'intéresse, dis le mois, je te l'enverrais. MLD, si ça t'intéresse, je peux aussi te l'envoyer ...
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par myosotis le Mar 30 Jan - 9:12

Bonjour les filles,
Je suis désolée de vous avoir laissé sans nouvelle mais mon papa a refait un avc lundi 22, plus grave.
Pour le moment je n'ai pas le coeur à papoter.
Portez vous bien
Bises
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par MLD le Mar 30 Jan - 14:03

Bonjour les filles,

je me doutais bien qu'il y avait qlq chose.....bon courage FLO et bon rétablissement à ton papa

moi, ça suit son cours..j'ai toujours mal au poignet, la cicatrisation sans doute
demain on change les strip, je vais surement jongler mais au moins on va voir l'avancement de la cicatrisation

ma mutuelle m'a accordé une aide ménagère deux fois par semaine, mais j'avoue que ça me gêne de la regarder passer la serpillière ou repasser mon linge sans rien faire ..mais c'est comme ça et puis il faut que j’économise ma main droite car à force de lui demander beaucoup, elle peine un peu

demain je vais essayer d'aller au bureau, il y a des trucs urgents à faire ..je ne peux pas moralement ne pas le faire sinon les entreprises qui travaillent sur nos chantiers ne seraient pas payés et ça c'est trop grave à mes yeux
mais je vais y aller juste pendant mes heures de sortie soit de 10h à 12h et de 14h à 16h..que boss ne pense pas que je suis apte à reprendre le travail à temps complet

de toutes façons, je ne le suis pas...il va falloir qu'il s''y fasse..

voilà, voilà...

je ne fais pas de sport mais j'essaie de manger correctement.
je ne m'attends donc pas à perdre beaucoup vu le temps que je passe couchée ou dans le canapé mais au moins je ne prendrais pas plus de poids si je fais gaffe

et toi DRINE, cette semaine du matin , comment ça se passe ?
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Mar 30 Jan - 15:52

Bonjour les filles,

FLO, bon courage.
Je me doutais aussi qu'il y avait quelques chose, d'ailleurs, je pensais t'envoyer un message...
Tu nous donnes des nouvelles, hein ?

Tes horaires de sorties c'est 10h-12h? et 14h-16h ? Il me semblait qu'il fallait être chez soi entre 9h et 11h et entre 14h et 16h. Si tu ne peux pas faire autrement que d'aller travailler ...

Moi, ça se passe super bien. Mes menus sont prêts et je vais continuer ceux pour la semaine prochaine. Même si j'y apporte des changements, j'ai au moins le minimum.

J'ai reçu mon autocuiseur samedi. Pourquoi je n'en avait pas acheté avant ?... C'est super.
Ma mère a une cocotte minute mais ça m'a toujours fait peur. Il faut dire que celles d'aujourd'hui sont beaucoup plus simples...

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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par MLD le Mar 30 Jan - 16:14

oups tu as raison DRINE, il faut que je sois chez moi entre 9h et 11h et entre 14h et 16h !
ça se complique....
en même temps, vu ma pathologie tu crois qu'ils me contrôleraient ?

tu n'avais pas de cocotte minute ? bah ça alors !
moi j'en ai une mais je l'utilise peu et puis ça ne fait pas la même chose qu'un cookeo...

par contre ma soeur a un simeo ..ça a l'air bien et moins cher que le cookeo
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Mar 30 Jan - 16:45

Je pense qu'ils peuvent contrôler, mais c'est souvent sur la demande de son patron ... Comme tu n'es pas en arrêt souvent et très longtemps et que ton arrêt est justifié, ils ne vont certainement pas s'embêter ...

Je pense pouvoir faire la même chose que le cookeo dans ma cocotte minute car elle fait "faitout" ... La seule différence est l'écran interractif, mais quand tu as ta recette sous les yeux, c'est pareil. J'ai un minuteur qui se déclenche quand la cocotte est sous pression.
J'ai des recettes à tester, je te dirais.
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

Message par KIKOUS le Sam 3 Fév - 8:07

Bonjour,
nous sommes désormais en février
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Re: MOIS DE JANVIER 2018

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